רשומות מתויגותחטיפים
רוצה להגיע להשגים טובים יותר? להמנע מחטיפים? תלעס מסטיק
כמה פעמים אמרו לכם להוציא את המסטיק מהפה? שזה לא מכובד? שאתם
נראים כמו ייצור מעלה גרה? במיוחד בבה"ס?
יכול להיות שלעיסת מסטיק לא אסטתית במיוחד, אבל מסתבר שהיא בריאה לנו…
מחקרים שנערכו במימון *WSI, מצאו כי לעיסת מסטיק טומנת בחובה תועלות
רבות.
המחקר האחרון, בסדרת המחקרים, מצא כי לעיסת מסטיק מעלה את רמת השגי
התלמידים ומשפרת ביצועים קוגנטיבים כגון ריכוז ומיקוד.
במחקר השתתפו 108 תלמידים, מכיתות מתמטיקה, שחולקו רנדומלית לשתי
קבוצות. בקבוצה אחת, התלמידים לעסו מסטיק בכל הזדמנות: במהלך השיעור,
במהלך הכנת שיעורי הבית ובמהלך הבחינות. בקבוצה השניה, לא.
לאחר 14 שבועות, נמצא כי ציוני התלמידים בקבוצה הלועסת היו טובים יותר
משמעותית מציוני התלמידים בקבוצה הלא לועסת.
אז לכל המורים שאמרו לי להוציא את המסטיק מהפה, כנראה שזו הסיבה לכך
שאני לא טובה במתמטיקה…
במחקר נוסף, נמצא כי לעיסת מסטיק מסייעת בהקטנת צריכת חטיפים.
במחקר השתתפו 115 גברים ונשים בגילאים 18-54. הם הגיעו לשני מפגשים, בהם
קיבלו ארוחת צהריים. במפגש אחד הם קיבלו מסטיקים לאחר הארוחה, ובמפגש
השני, לא. במפגש בו קיבלו מסטיקים, הם נתבקשו ללעוס מסטיק במשך 15 דקות
מידי שעה, במהלך 3 שעות. לאחר מכן, נתבקשו למלא שאלון בנוגע לתחושת
הרעב שלהם, הרצון לחטיפים ורמת האנרגטיות שלהם. 3 שעות לאחר הארוחה,
הוצע להם מגוון של חטיפים מהם יכלו לצרוך כמה שרק רצו. ממצאי המחקר
הראו כי כשהמשתתפים לעסו מסטיק, הם הרגישו ירידה בתחושת הרעב וברצון
לחטיפים. כמו כן הרגישו אנרגטים יותר.
במחקרים אחרים נמצא כי בעת לעיסת מסטיק זרימת הדם במוח מתגברת,וכי היא
מפחיתה מתח ומגבירה ערנות.
ממצאים מעניינים לא?
עם זאת, הייתי לוקחת את הממצאים בערבון מוגבל. בכל זאת, המחקרים מומנו ע"י
Wrigley. אני מניחה שאחת ממטרותיה היא הגברת צריכת מסטיקים…
* Wrigley Science Institute
1 comment 04/05/2009
Change your life
הידעת? כיום, שליש מהילדים באנגליה, סובלים מהשמנת יתר או אובזיות
(Obesity)
Obesity היא מגיפה, ההולכת ומתפשטת במדינות המערב. זו עובדה.
נכון להיום, למרות המודעות לנושא, אף מדינה לא הצליחה להקטין את
מימדיה.
הנושא צריך להיות חלק מסדר יומו של כל ארגון ממשלתי רלוונטי. לא מדובר
אך ורק בבריאות האזרחים כאינדווידואלים, מדובר בעול כלכלי שהמדינה
תצטרך להתמודד איתו: כוח עבודה קטן יותר והוצאות רפואיות גדולות יותר.
חשוב להבין שקיים קשר בין אובזיות והשמנת יתר למחלות כגון סכרת, מחלות
לב וסרטן.
נמצא במחקרים כי הורים רבים אינם מודעים לכך שתזונה לקויה (אכילת
חטיפים, אכילת מנות גדולות וכד') וחוסר פעילות גופנית של ילדיהם, עלולים
להשפיע על מצבם הבריאותי בעתיד. ולמרות שהם מודעים לכך שקיימת
בעית השמנת יתר ואובזיות, הם אינם מכירים בכך שזו בעיה שדורשת את
התיחסותם בחיי היום יום שלהם.
כמו כן, נמצא במחקרים כי אנשים נוטים לשנות את התנהגותם, רק במידה
והם מאמינים, שכולם סביבם משנים את התנהגותם גם הם.
Change4Life הנו קמפיין, הנתמך ע"י משרד הבריאות האנגלי, שמטרתו
הגברת המודעות החברתית למגיפת השמנת היתר והאובזיות, והבאה לשינוי
התנהגותי בכל הנוגע לתזונה ופעילות גופנית, בטווח הארוך. לגרום לכך
שהורים יגלו יותר אחריות, בכל הנוגע לתזונת ילדיהם.
הקמפיין מכוון בעיקר לילדים בגילאים 0-11 ולמשפחותיהם. השפעה על
אורח חייהם של הילדים בגילאים הללו, עשויה לגרום לכך שהם יאמצו
את אורח החיים הזה גם בבגרותם ובשלבים מאוחרים יותר.
בכדי שמשפחות ישנו את התנהגותן מבחינת תזונה ופעילות גופנית, הן
זקוקות לתמיכת הסביבה: רופאים, בה"ס, רשתות קמעונאיות וכל שאר
המוסדות והארגונים הבאים איתם במגע.
Change4Life משתמשים בשיווק חברתי על מנת להגיע לכולם ולהגביר
את המודעות לנושא. נכון להיום, הם משתפים פעולה עם גורמים שונים
כגון מומחים בתחום התזונה, מורים, עמותות, משרדי ממשלה, מדיה,
חברות גדולות וארגונים קהילתיים. קמפיין פרסומי של התוכנית יעלה
בקרוב.
1 comment 20/11/2008
