רוצה להגיע להשגים טובים יותר? להמנע מחטיפים? תלעס מסטיק

כמה פעמים אמרו לכם להוציא את המסטיק מהפה? שזה לא מכובד? שאתם
נראים כמו ייצור מעלה גרה? במיוחד בבה"ס?
יכול להיות שלעיסת מסטיק לא אסטתית במיוחד, אבל מסתבר שהיא בריאה לנו…
מחקרים שנערכו במימון *WSI, מצאו כי לעיסת מסטיק טומנת בחובה תועלות
רבות.

המחקר האחרון, בסדרת המחקרים, מצא כי לעיסת מסטיק מעלה את רמת השגי
התלמידים ומשפרת ביצועים קוגנטיבים כגון ריכוז ומיקוד.
במחקר השתתפו 108 תלמידים, מכיתות מתמטיקה, שחולקו רנדומלית לשתי
קבוצות. בקבוצה אחת, התלמידים לעסו מסטיק בכל הזדמנות: במהלך השיעור,
במהלך הכנת שיעורי הבית ובמהלך הבחינות. בקבוצה השניה, לא.
לאחר 14 שבועות, נמצא כי ציוני התלמידים בקבוצה הלועסת היו טובים יותר
משמעותית מציוני התלמידים בקבוצה הלא לועסת.
אז לכל המורים שאמרו לי להוציא את המסטיק מהפה, כנראה שזו הסיבה לכך
שאני לא טובה במתמטיקה…
במחקר נוסף, נמצא כי לעיסת מסטיק מסייעת בהקטנת צריכת חטיפים.
במחקר השתתפו 115 גברים ונשים בגילאים 18-54. הם הגיעו לשני מפגשים, בהם
קיבלו ארוחת צהריים. במפגש אחד הם קיבלו מסטיקים לאחר הארוחה, ובמפגש
השני, לא. במפגש בו קיבלו מסטיקים, הם נתבקשו ללעוס מסטיק במשך 15 דקות
מידי שעה, במהלך 3 שעות. לאחר מכן, נתבקשו למלא שאלון בנוגע לתחושת
הרעב שלהם, הרצון לחטיפים ורמת האנרגטיות שלהם. 3 שעות לאחר הארוחה,
הוצע להם מגוון של חטיפים מהם יכלו לצרוך כמה שרק רצו. ממצאי המחקר
הראו כי כשהמשתתפים לעסו מסטיק, הם הרגישו ירידה בתחושת הרעב וברצון
לחטיפים. כמו כן הרגישו אנרגטים יותר.
במחקרים אחרים נמצא כי בעת לעיסת מסטיק  זרימת הדם במוח מתגברת,וכי היא
מפחיתה מתח ומגבירה ערנות.
ממצאים מעניינים לא?
עם זאת, הייתי לוקחת את הממצאים בערבון מוגבל. בכל זאת, המחקרים מומנו ע"י
Wrigley. אני מניחה שאחת ממטרותיה היא הגברת צריכת מסטיקים…

* Wrigley Science Institute